O Pilates pode ser praticado na sua própria casa também. É realizado principalmente pelas pessoas que não gostam de academias ou preferem um acompanhamento individual. As aulas duram em média 1 hora e pode ser praticado em qualquer idade, necessitando de uma avaliação física em primeiro lugar. São utilizados acessórios como bolas suíças e faixas elásticas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário