PRATIQUE PILATES E TENHA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL !!!

O método que chegou ao Brasil no início dos anos 90 e fez sucesso inicialmente entre os bailarinos, virou febre para todas a pessoas que buscam uma vida saudável, um equilíbrio entre corpo e mente e melhora do condicionamento físico.

Os exercícios são feitos no solo com inúmeros acessórios ou em equipamentos compostos por molas que oferecem assistência e resistência ao movimento. São realizados em poucas repetições, com foco na respiração correta, na postura e na concentração.
As sessões são individuais ou em pequenos grupos. Desta forma, a aula pode ser adaptada às necessidades de cada aluno.
Inúmeros são os benefícios dessa modalidade de exercício físico. Citarei as mais importantes: maior força, maior controle muscular, melhor capacidade respiratória, maior flexibilidade, postura mais correta, musculatura tonificada e definida.
Já encontramos a prática do Pilates em diversos estúdios próprios, clínicas de estética, clínicas de fisioterapia e academias.
O Pilates solo também pode ser adaptado na casa do próprio praticante.
O método não se restringe unicamente às pessoas que buscam a estética. Grupos particulares de pessoas também se beneficiam muito com o método: diabéticos, cardiopatas, crianças, gestantes. idosos, atletas e pessoas que apresentam dores físicas em geral (por má postura, disfunções metabólicas ou recuperação de lesões).
Marque uma avaliação e saiba o que o Pilates pode proporcionar à você !
Onde encontrar:
Av. Graça Aranha, 81 Sl 506 - Centro - RJ (tel. 3286-3604)
Pilates Solo / Atendimento Particular em sua casa (biancaboscarino@yahoo.com.br ou Cel. 9643 3144)